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¿Qué bastones me compro?

La eterna pregunta,¿ mejor de aluminio o de carbono?, ¿que si tal o cual marca?, ¿que si fijo o de dos cuerpos?.

No podemos dar una respuesta única. Yo tengo varios, un paraguero completo. Veras, si quiero ir de excursión tengo que pensar que mis fijos de 105 cm no puedo llevarlos en la mochila, pero si puedo uno de dos cuerpos o incluso unos tipo trail que se pliegan en tres partes.

Pero si voy a entrenar en asfalto me es más cómodo que no vibren y eligo el carbono, en la playa me viene mejor uno de alumnio.

Lo que si tengo claro es que tengo que probarlo antes, no  me sirve comprarlos por Internet y que despues no sea lo que yo pensaba.

Marcas que a mi me gustan:

  • Komperdell
  • Leki
  • Fizan

Aunque tambien tengo lo que se llama bastones frankenstein, un Husky, con mangos Leki y tacos Lodosa…ya os contaremos como se hace.

Estrenandome en la competición

Al final me decidi y participe en el Burgo de Osma (Soria) . Llegue el último pero para mi fue como entrar el primero en meta, nunca antes habia competido en nada, puede que mi falta de ambición o ser lo que ahora llamarian un nerd haya tenido algo que ver.

Algunas conclusiones rápidas:

  • Hay que entrenar fisica y mentalmente
  • La técnica de Marcha Nórdica para competición es algo distinta a la que hago para salud
  • El deporte es basicamente amistad

Hablando de Marcha Nórdica

Pues, aquí voy a hablar de Marcha Nórdica, o como se conoce ‘planetariamente’ en ingles , Nordic Walking.

Es una practica deportiva que nace en el Norte de Europa y que cada vez esta teniendo más presencia en Granada. Y no sólo como deporte sino como una técnica para andar e incluso de fitness.

En Granada hemos tenido hace poco una Caminata de presentación y taller de Iniciación con motivo de la Semana Europea de la Movilidad y en la II CxM Sacromonte-Alhambra del 17 de Diciembre hay una caminata organizada, la Marcha Nórdica ha llegado para quedarse.

¿De qué hablamos?

Puede que en alguna salida al campo o en alguna zona de andarines en Granada te hayas cruzado con alguien que anda usando unos bastones como de esquí nórdico y a una velocidad superior a la de un senderista….incluso has pensado hacerle el chistecillo de ¿Dónde te has dejado los skiis?

Si recuerdas veras que no usa la misma técnica de apoyo en el bastón que un senderista, que avanza con los bastones en diagonal, los senderistas los apoyan rectos para ayudar a cargar el peso de la mochila por ejemplo, los practicantes de Marcha Nordica, llamados Walkers dan la impresión de que van a tropezarse con sus bastones en un momento dado, no suele ocurrir.

Y ¿por qué esto y no andar sin más?

Pues por ejemplo:

  • Me cuesta salir a andar por que se me resienten las articulaciones.
  • Cuando ando se me duermen los brazos.
  • Me gustaría salir a correr y como no puedo la alternativa de andar no me convence.
  •  Me gustaría andar pero a más velocidad que en una caminata y lo del Power walking o andar a estilo Rajoy no me llama la atención.
  • Simplemente porque me gusta.

Es una práctica para todas las edades, pero dado que en términos de biomecanica es muy recomendable para problemas de articulaciones puede parecer que esta indicada para personas mayores e incluso ser una alternativa a usar muletas a personas con problemas de movilidad.

Cuando le tengo que explicar a un amigo que es esto de la Marcha Nórdica, le pongo un ejemplo ‘imaginate que estas en un gimnasio, o en una habitación de tu casa, con una eliptica. Seguramente piensas que seria más interesante poder hacer esto mismo pero en la calle, pues, la marcha nordica te da eso, trabajas piernas y brazos gracias al uso de bastones’ . Si eres aficionado a la serie Modern Family , Ted Dunphy es aficionado incluso tiene una especie de bici que aplica la técnica de la Marcha Nórdica.

Si tienes sugerencias, quieres informar de tu club u organizas alguna prueba contacta conmigo en nordicgranada@gmail.com